6 sorprendentes causas del dolor de cabeza (y puedes no saber que te lo
están provocando)
Para otros, comerse un "inofensivo"
helado cuando el sol está calentando más que nunca también puede ser sinónimo
de problemas.
Y es que ambas situaciones pueden provocar en
algunas personas un intenso dolor de cabeza. Muchas, sin embargo, no se han
dado cuenta de la relación que existe entre ambas.
En BBC Mundo te hablamos de seis factores que
pueden estar rompiéndote la cabeza:
1. Las
relaciones sexuales
"Los dolores de cabeza y la actividad
sexual son con frecuencia tratados con humor como una forma típica en que las
mujeres rechazan los avances masculinos. Sin embargo, los dolores de cabeza
asociados con la actividad sexual pueden
ser cualquier cosa menos una broma".
Esas son
palabras de Margaret J. Redelman, autora de "¿Y qué si el 'dolor de cabeza
sexual' no es una broma?", publicado en la revista especializada British Journal of Medical
Practicioners.
La Sociedad Internacional sobre el dolor de
cabeza (IHS, por sus siglas en inglés:International Headache Society) es una organización
británica sin fines de lucro que ofrece información para ayudar a personas
afectadas por esa dolencia.
Según la Sociedad Internacional sobre el
Dolor de Cabeza de Reino Unido, el dolor de cabeza producido por la actividad
sexual ha recibido diferentes nombres en la literatura especializada:
§
Dolor de
cabeza sexual benigno o dolor de cabeza sexual vascular benigno
§ Cefalea coital o dolor de cabeza coital
§
Cefalea
orgásmica o dolor de cabeza orgásmico
La definición que presenta esa organización
es la de "dolor de cabeza precipitado por la actividad sexual, que
generalmente empieza como un dolor sordo bilateral a medida que la excitación aumenta y
que, de repente, se intensifica en el orgasmo, en ausencia de cualquier
desorden intracraneal".
La intensidad del dolor "abrupta y explosiva" puede
ocurrir incluso poco antes de alcanzar el orgasmo.
Ese dolor de cabeza puede durar desde unos
pocos minutos hasta 72 horas, con una intensidad media.
Según el Sistema Nacional de Salud de Reino
Unido (NHS, por sus siglas en inglés), "los doctores creen que los dolores
de cabeza sexuales se deben a una presión que se va acumulando en los músculos
de la cabeza y el cuello" a medida que avanza el encuentro sexual.
Aunque el NHS reconoce que este tipo de dolor
de cabeza es inconveniente, aclara que "generalmente
son inofensivos y no significan que se deba evitar el
sexo".
Tomar un analgésico unas pocas horas antes
puede bloquear el inoportuno dolor. Sin embargo, pedir ayuda especializada
siempre es el mejor paso a seguir.
2. Mientras
duermes
Si eres de los que se despierten con un
fuerte dolor de cabeza, puede ser que algo esté pasando en tus horas de sueño y
lo estén desencadenando.
Muchas
personas no saben que sufren de bruxismo nocturno, que es un hábito involuntario que hace que los pacientes
aprieten la mandíbula fuertemente o hagan rechinar los
dientes frotándolos o deslizándolos sin ningún objetivo funcional.
El bruxismo en sus formas más leves es más
frecuente de lo que parece, y afecta tanto a niños como adultos. Según el cálculo
de varios estudios científicos en 2013, la prevalencia de bruxismo nocturno
entre la población
adulta es de aproximadamente un 12%.
"Hacer rechinar los dientes es unas 40
veces más potente que masticar", le dijo a la BBC el doctor Nigel Carter,
de la Fundación británica Salud Oral.
De acuerdo con el NHS, hacer que los músculos de la mandíbula se contraigancausa
un dolor de cabeza que describe como "sordo".
La manera de solucionarlo es acudir al
dentista para que nos coloque un protector bucal que protegerá nuestros dientes
mientras dormimos.
3. Limpiando
la casa
No tiene nada que ver con buscarle una excusa
a la flojera: es un hecho que, para algunas personas, limpiar la casa se puede
convertir en un dolor de cabeza.
"Productos de limpieza para el hogar,
así como perfumes y ambientadores perfumados, contienen químicos que pueden
provocar dolor de cabeza", señala el NHS.
"Si usted es susceptible (…) a ciertos
olores, evite perfumes, jabones, champús y acondicionadores con olores
fuertes".
"Si el perfume de un colega le está
molestando, ponga un ventilador en su escritorio", añade.
El servicio de salud británico recomienda
usar ambientadores y productos de limpieza del hogar que no contengan fragancias y
que, a la hora de asear la vivienda, se abran todas las ventanas.
Los profesionales de la limpieza también
deben tomar medidas especiales porque el dolor de cabeza puede ser solo un
síntoma de algo más grave.
El pasado mes de febrero, un estudio del
Departamento de Ciencia Clínica de la Universidad de Bergen, en Noruega, indicó
que el uso regular de ciertos productos de limpieza puede tener efectos nocivos para los pulmones.
Los investigadores estudiaron a más de 6.000
personas de ambos sexos durante 20 años y concluyeron que las mujeres "que
limpian en el hogar o que trabajan como limpiadoras profesionales habían
presentado un aceleramiento en la disminución de su
función pulmonar".
4. No todo lo
que brilla…
… es bueno.
Las luces resplandecientes, especialmente las
que parpadean, pueden provocar migrañas.
Y esto se debe
a que ese tipo de luces desencadenan ciertos químicos en el cerebro, los cuales
"activan el centro de la migraña",
explica el NHS.
La organización de salud británica recomienda
para estos pacientes utilizar lentes de sol tanto en el interior como el
exterior de la oficina, y sugiere lentes
polarizados como una opción.
"En el trabajo, ajuste el monitor de su
computadora o colóquele
una pantalla protectora antirreflectora. También podría apagar
ciertas luces o moverlas. Si no puede, cámbiese
de lugar en la oficina. Las luces fluorescentes tienden a
parpadear. Si puede, sustitúyalas por otro tipo de iluminación".
Eso fue exactamente lo que hizo William, un
periodista de la BBC.
"En mi oficina instalaron una luz blanca
muy brillante que se intensificaba por la reflexión del foco metálico en el que
estaba", cuenta.
"Yo sufro de migraña ocular y de
tinnitus [zumbidos en los oídos], dos condiciones que están relacionadas. La luz me aumentaba esas condiciones,
sobre todo la migraña ocular que interfiere con mi visión y disminuye mi campo
visual".
"Pedí que redujeran la intensidad de la
luz o cambiaran la dirección del foco. Finalmente, la desconectaron del
todo".
Y William no fue el único que se quejó. Una
colega, que sufre de migraña, también pidió que la apagaran.
5. Tomar
helado
Quizás sabías que el chocolate le provoca
migrañas a las personas que son propensas a desarrollarlas, pero ¿sabías de los
helados?
"¿Sientes
un dolor agudo y punzante en la frente cuando
muerdes un helado? Entonces eres susceptible a dolores de
cabeza causados por material frío que se mueve a través del paladar y la parte
posterior de la garganta. Las paletas de hielo y las bebidas congeladas tienen
el mismo efecto", indica el NHS.
De acuerdo con Harvard Health Publishing, la
publicación de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, cuando el
helado toca estas partes de la boca, hace que "los vasos sanguíneos pequeños en esas áreas se contraigany
luego se dilaten rápidamente".
"Los receptores del dolor [ubicados]
cerca de los vasos sanguíneos detectan
la incomodidad y envían el mensaje, a través de pequeñas
fibras nerviosas, a un nervio más grande (el nervio trigémino), el cual, a su
vez, lo manda al cerebro. El nervio trigémino también transmite señales de dolor desde la cara".
Según el NHS, la buena noticia es que los
dolores de cabeza de helado no requieren tratamiento.
"De hecho, se terminan en un instante, rara vez duran más de un minuto o dos".
6. El infalible consejo de la
abuela: "¡enderézate!"
De acuerdo con el NHS, una mala postura causa
"tensión en la parte superior de la espalda, en el cuello y en los
hombros, lo cual puede llevar a sufrir un dolor de cabeza".
"Tradicionalmente, el dolor se siente como un pálpito en la base
del cráneo y algunas veces se refleja en la cara,
especialmente en la frente".
El principal consejo es evitar quedarse en
una misma posición durante mucho tiempo.
Siéntate derecho y asegúrate de que tu zona lumbar
esté apoyada, señala la organización de salud.
Y si eres de los que sostiene el teléfono
entre la oreja y el hombro mientras escribe, el NHS te recomienza evitar
hacerlo porque esa posición tensa los músculos.
Si crees que tienes problemas de postura,
anímate a ir a un especialista para identificar la mejor formar de corregirlos
porque un dolor de cabeza podría ser sólo una consecuencia entre muchas otras.Fuente BBC NEWS
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Dios te siga bendiciendo